چند راهکار اصولی حین مواجه با مشکلات و بحران ها

چند راهکار اصولی حین مواجه با مشکلات و بحران ها

در زمان برخورد با مشکلات حدالامکان از گرفتن تصمیمات مهم اجتناب کنید.
چند روزی به خودتان استراحت بدهید.

مراقب اعمال و رفتارتان با اطرافیان باشید تا ترکش های حال بدتان موجب ناراحتی و آزرده خاطری اطرافیان نگردد؛ زیرا در غیر این صورت، مشکلی بر مشکلاتتان افزوده می گردد.

افکار منفی و تفکرات آزار دهنده خود را روی کاغذ پیاده کنید تا ذهن شما آزاد شود.

هرگز جزئیات مشکل خود را برای خانواده و نزدیکان بیان نکنید.

برای صحبت و گرفتن راهنمایی لازم، به یک پزشک یا مشاور کارآزموده و دلسوز مراجعه کنید؛

با پاک کردن صورت مساله ( مراجعه نکردن به پزشک متخصص)، فقط مشکل موجود، به صورت مزمن در می آید.